EuMaisFit 30 Dias
Autor Regis Daneris
O curso EuMaisFit foi criado para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar a disposição, mesmo sem ter acesso à academia.
Baseado em treinos funcionais, o programa ensina exercícios com o peso do corpo, alimentação inteligente, rotina de hábitos saudáveis e técnicas mentais para manter a disciplina.
Conteúdo do Curso
- Aula 1 Avalie Seu Corpo E Tire Uma Foto
- Aula 2 Flexões E Prancha
- Aula 3 Agachamentos E Abdominais
- Aula 4 Descanso Ativo
- Aula 5 Polichinelos Agachamentos E Prancha
- Aula 6 Caminhada Leve
- Aula 7 Reflexão E Respiração Consciente E Polichinelos
- Aula 1 Acelerar O Metabolismo E Queimar Gordura
- Aula 2 Hoje Vai Cançar
- Aula 3 Agachamentos Corrida
- Aula 4 Prancha E Abdominais
- Aula 5 Caminhada Rápida E Corrida
- Aula 6 Descanso Ativo
- Aula 7 Caminhada
